Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
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En este día nos introduciremos en un punto que suele generar mucha discusión en el contexto del campo del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Se considera un elemento que varios recelan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los situaciones, deviene imprescindible para los vocalistas. Se suele escuchar que respirar de esta vía deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es totalmente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante actividad, facilitando que el oxígeno entre y fluya permanentemente a través de las cuerdas sonoras, ya que forman parte de este mecanismo natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si respirar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En situaciones habituales como ejercitarse, andar o incluso al reposar, nuestro sistema corporal debería a bloquear sin intervención consciente esta paso para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Asimismo, al hablar, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un rol determinante en el cuidado de una emisión vocal saludable. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita sostenerse en estados óptimas por medio de una adecuada hidratación. Sin embargo, no todos los bebidas desempeñan la misma capacidad. Bebidas como el té infusionado, el café o el mate tradicional no humectan de la misma forma efectiva que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el consumo de agua simple.
Para los cantantes con trayectoria, se recomienda beber al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes se dedican al canto por interés personal están aptos para conservarse en un rango de 2 litros al día. También es esencial eludir el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal aporta a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede incidir en la fonación es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un único evento de acidez ocasional tras una ración pesada, sino que, si se produce de modo recurrente, puede afectar la capa mucosa de las cuerdas vocales y menguar su desempeño.
Pasemos a ver, ¿en qué sentido es tan relevante la ventilación bucal en el arte vocal? En composiciones de ritmo acelerado, apoyarse de manera única de la respiración nasal puede ocasionar un inconveniente, ya que el lapso de inhalación se ve limitado. En contraste, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno penetra de manera más sencilla y rápida, previniendo pausas en la continuidad de la emisión sonora. Hay quienes afirman que este tipo de toma de aire hace que el flujo se eleve con violencia, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un vocalista entrenado adquiere la potencial de manejar este funcionamiento para prevenir rigideces inútiles.
En este canal, hay numerosos prácticas concebidos para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la vía nasal como con la boca. Poner en práctica la respiración bucal no solo facilita ampliar la fuerza pulmonar, sino que también ayuda a dosificar el movimiento de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la salida de la voz. En esta ocasión dirigiremos la atención en este aspecto.
Para iniciar, es recomendable realizar un prueba aplicado que haga posible ser consciente del desplazamiento del región corporal durante la respiración. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una zona más baja del abdomen. Toma aire por la abertura bucal procurando mantener el organismo firme, evitando desplazamientos abruptos. La sección alta del tronco solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como máximo. Es crucial bloquear oprimir el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las costillas de manera inapropiada.
Se conocen muchas suposiciones erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los procesos del físico humano, se difundieron postulados que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica según del género vocal. Un equívoco usual es buscar exagerar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo orgánico, no se logra la tensión idónea para una emisión vocal adecuada. Igualmente, la situación física no es un obstáculo determinante: no es decisivo si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo trabaje sin generar tensiones innecesarias.
En el acto de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña detención entre la inspiración y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la sección superior del cuerpo y otra en la zona más baja, toma aire por mas info la vía oral y fíjate cómo el aire se detiene un lapso antes de ser liberado. Aprender a manejar este punto de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.
Para incrementar la resistencia y optimizar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, toma aire nuevamente, pero en cada ciclo busca absorber un volumen menor de aire y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el diafragma y a optimizar la dosificación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
Si es tu ocasión inicial aquí, sé bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Hasta la próxima en poco tiempo.